我们的老师应该掌握这些
对于许多患有注意力缺陷多动症（ADHD）的孩子来说，学校生活可能充满挑战：冲动行为、未完成作业、注意力不集中等问题时常困扰着他们。为了帮助这些孩子更好地适应课堂和学习环境，我们提供了一些实用的调整措施。本文将为父母和教师介绍这些经验证的策略，帮助孩子们重新集中注意力，提升学习效果。
控制课堂上的冲动行为
许多ADHD孩子在课堂上难以控制自己的冲动。为了帮助他们，教师可以采取以下措施：
· 坐在前排：让孩子坐在前排中央，靠近老师的位置，远离可能的干扰。
· 私下沟通：如果孩子行为不当，尽量私下与他讨论，而不是在全班同学面前指责他。
· 坐在榜样旁边：让孩子坐在一个行为良好的同学旁边，以树立榜样。
· 增加桌子间距：如果可能的话，将桌子之间的距离增大，减少干扰。
· 标记活动区域：对于小学生，可以使用胶带在课桌周围标出一个可以自由活动的区域，帮助他们保持专注。
帮助完成作业
ADHD与执行功能缺陷密切相关，这可能影响孩子计划、执行和完成作业的能力。如果孩子的成绩因未完成的作业受到影响，可以尝试以下方法：
· 留出额外时间：为孩子完成作业提供额外的时间。
· 分解任务：将较长的作业拆分成几个小部分，每个部分设定截止日期。
· 缩短工作时间：减少每次作业的时间长度，让孩子更容易集中注意力。
· 结合书面和口头说明：同时提供书面说明和口头指导，帮助孩子理解任务。
· 使用计时器：设置一个10分钟的计时器，让孩子有机会向老师展示她的作业。
提高课堂参与度
如果孩子在课堂上不参与，做笔记时走神或者交作业时出现错误，可以尝试以下方法：
· 带上老师的笔记：让孩子在听讲时使用老师的笔记，以便可以添加内容。
· 获取额外笔记：安排孩子从另一位同学那里获取额外的笔记。
· 鼓励提问：老师可以提问来鼓励孩子参与课堂讨论。
· 让孩子帮助讲课：给予孩子机会参与授课过程，增加他们的参与感。
· 使用私人信号：与孩子约定一个轻微的提示信号，比如轻轻拍肩膀，提醒他们继续专注于任务。
· 检查作业：在交作业之前，给孩子安排五分钟的时间来检查自己的工作。
减少课堂扰乱行为
如果孩子干扰到其他同学的学习，可以考虑以下措施：
· 忽略轻微不当行为：教师可以选择忽略一些轻微的干扰行为，以减少孩子的紧张感。
· 使用预先批准的活动：允许孩子在课堂上使用一些预先批准的小玩具，帮助他们保持注意力。
· 提供冷静空间：事先指定一个地方，让孩子可以冷静下来或与老师私下交谈。
· 调整作业难度：确保作业的难度适中，避免过长或过难的任务。
· 制定行为合同：与孩子和家长一起制定一份行为合同，分享在家和学校的要求和期望。
帮助注意力不集中的孩子
如果孩子在课堂上注意力不集中，可以尝试以下策略：
· 使用清晰的口头信号：老师可以使用明确的口头信号，比如“别动”、“这很重要”或“一、二、三……眼睛看着我”，来吸引孩子的注意力。
· 安排放松时间：允许孩子在完成作业后有5-10分钟的放松时间，帮助他们恢复注意力。
· 使用视觉工具：用手电筒或激光笔照亮需要注意的内容，帮助孩子更好地关注课堂。
· 使用简单图画：用小图画或简笔画来说明概念，帮助孩子理解内容。
解决烦躁不安的行为
如果孩子在课堂上表现出紧张不安的行为，比如不停敲打脚或铅笔，或者频繁站起，以下措施可能有所帮助：
· 允许孩子活动：允许孩子在课堂上做一些小事情，比如发纸、清理书架，或者偶尔站着工作。
· 提供专注玩具：在课堂上给孩子一个小玩具，帮助他们集中注意力。
· 安排短暂锻炼：在作业之间安排几分钟的活动时间，帮助孩子放松。
· 提供站立式办公桌：如果可能，提供一个站立式办公桌或充气橡胶盘，让孩子可以在座位上自由活动。
跟踪家庭作业和书籍
如果孩子常常忘记带家庭作业或书籍，可以尝试以下策略：
· 使用作业本：使用作业笔记本或学生计划表，帮助孩子记录作业。
· 口述作业：允许孩子将作业口述到录音机或手机中，便于回顾。
· 拍摄作业：允许孩子用手机或平板拍摄作业内容，帮助他们记住。
· 提供课程计划：把老师的每周课程计划钉在学生的计划簿上，便于查看。
· 减少签字文件数量：减少需要带回家的文件数量，以减轻孩子的负担。
· 任命监督员：指定一个人监督孩子，确保他们记下作业。
· 设置第二套书：允许孩子在家保留一套书籍，以免忘记带回。
管理时间
如果孩子在截止日期和最后期限方面有困难，可以尝试以下方法：
· 提前通知：提前通知即将开展的项目，让孩子有心理准备。
· 旁边协助：在孩子开始任务时站在旁边，确保他们快速开始。
· 视觉呈现截止日期：通过视觉方式呈现所有作业和截止日期，帮助孩子更好地管理时间。
· 使用计时器：在开始新主题或项目之前使用计时器，提醒孩子准备。
扩大社交网络
如果孩子在社交方面遇到困难，可以尝试以下措施：
· 设定社交目标：为孩子设定社交行为目标，并实施奖励计划，鼓励良好行为。
· 建立社交技能小组：要求学校组建社交技能小组，帮助孩子学习与他人交往。
· 鼓励合作学习：鼓励孩子参与合作学习任务，培养团队合作能力。
· 赋予特殊职责：让孩子承担一些特殊职责或领导角色，增强他们的自信心。
· 赞扬积极行为：经常表扬孩子的积极表现，帮助他们建立自信。
消除写作恐惧
如果孩子在书写作业方面感到压力，可以尝试以下方法：
· 留出更多时间：为孩子完成书面作业和论文留出更多时间。
· 缩短作业：减少每个报告或作业的长度，让孩子感到更轻松。
· 允许打印：鼓励孩子使用电脑打印作业，而不是手写。
· 选择口头报告：允许孩子用录音或口头报告代替书面报告，减轻书写压力。
· 鼓励使用技术：支持孩子使用拼写检查和语法检查软件，帮助他们提高书写质量。
减少数学焦虑
对于在数学考试或家庭作业中感到焦虑的孩子，可以尝试以下措施：
· 复印数学题：为学生复印数学试卷，这样他们就不必重写题目。
· 保留示例问题：在黑板上保留一些示例数学问题，帮助孩子理解解题步骤。
· 使用计算器：允许在课堂和家庭作业中使用计算器，帮助他们解决复杂问题。
· 提供复习材料：为数学考试提供复习总结，帮助孩子做好准备。
· 延长考试时间：为孩子的考试延长时间，减少他们的压力。
通过以上这些调整措施，父母和教师可以帮助ADHD孩子在学习中更好地应对挑战。了解孩子的需求，采取适合他们的支持策略，可以让他们在学校生活中更加成功和自信。希望这些建议能够帮助孩子们在学习的道路上走得更远！
