正向激励：如何强化孩子的良好行为

在育儿过程中，很多父母都会发现，单纯的唠叨、吼叫或体罚并不能有效改变孩子的行为。实际上，这些惩罚措施往往会对孩子产生负面影响，损害他们的自尊心。相反，积极的育儿方式能够增强孩子的自信心，促进他们的良好行为。因此，如何通过正向激励来强化孩子的良好行为变得尤为重要。

强化自尊心的重要性

如果您在养育一个有注意力缺陷多动障碍（ADHD）孩子，可能会发现自己花了很多时间关注他们的弱点。尽管努力帮助孩子改进他们的冲动行为或注意力不集中是必要的，但过于专注于缺点可能会打击他们的自尊心。那么，如何在尊重规则的同时，帮助孩子建立自信呢？以下是一些有效的正向激励技巧。

关注孩子的优点

每个孩子都有自己的优势、兴趣和梦想。作为父母，应该鼓励孩子追求他们热爱的事物。努力发现并表扬他们擅长的领域，是积极育儿的关键。听起来简单，但在实际操作中可能并不容易。

成为孩子的侦探

如果您的孩子在学业或社交方面遇到挑战，找到并突出他们的优势可能会变得困难。ADHD教练David Giwerc建议，父母可以充当侦探，仔细观察孩子的兴趣和特长。例如，如果您的孩子在数学方面表现出色，但在其他学科上有困难，可以与他们谈论数学的乐趣和成功感，激励他们继续保持这种优势。

重新定义成功的标准

不要将成功的定义限制在狭隘的范围内。学业优秀并不是唯一的成功标准。您的孩子可能在体育、艺术或其他领域展现出卓越的才能。也许他们擅长烹饪，或者与动物相处得很好。扩展对成功的理解，可以让您成为更加积极的父母，让孩子在自己的领域感受到成就感。

适时的赞美

有效的表扬不仅仅在于内容，更在于时机。如果您总是表扬孩子的每一件小事，他们可能会觉得这些表扬不真实；而如果完全不表扬，孩子可能会失去信心，停止努力。因此，当孩子真正取得成功时，给予他们真诚的赞美和积极的鼓励，而不是在每次收拾盘子时都进行夸奖。

代币奖励系统

对于年幼的孩子，使用奖励制度可以帮助他们建立目标感。每当孩子完成值得表扬的事情，比如按时完成家庭作业，就可以给予他们一颗“金星”。孩子可以将这些“金星”累积起来，兑换一些小奖励。这种方法不仅能让表扬更加具体，还能为孩子提供现实的目标，帮助他们更好地理解何为“良好行为”。

不要忽视父母的角色

很多父母会误以为良好的养育方式就是缺乏纪律。其实，纪律与积极的育儿并不矛盾。对父母来说，发现不良行为往往比发现良好行为更容易。因此，在执行健康的纪律时，父母需要保持警惕，注意到孩子的优点。

创造性地表扬

要让孩子感受到正向激励，父母需要运用创造力和敏锐的观察力，及时表扬孩子的良好行为。可以尝试以下方法：

1.       具体化表扬：而不是简单地说“你真棒”，可以指出具体的行为，比如“你今天主动帮助弟弟做作业，真是个好哥哥！”这样，孩子会更清楚自己被表扬的原因。

2.       设定小目标：与孩子一起设定一些小目标，例如每天坚持完成作业，或者每周参与一次体育活动，并在他们实现目标时给予奖励和表扬。

3.       分享成功故事：定期和孩子分享一些成功人士的故事，让他们了解到成功不仅仅是学业上的表现，也可以是其他领域的成就。这会激励他们去追求自己的兴趣和梦想。

结语

通过正向激励，家长不仅能够帮助孩子强化良好的行为，还能增强他们的自尊心和自信心。关注孩子的优点、适时表扬以及设定小目标，都是有效的育儿策略。希望每位父母都能在养育过程中，运用这些技巧，让孩子在积极的氛围中健康成长，成为更好的自己。正向激励不仅是养育的艺术，更是与孩子共同成长的旅程。